Algemeen

Healing Tao, bewegen met aandacht en inzicht

Healing Tao is een zeer effectief systeem van chi kung oefeningen en meditaties die onze vitaliteit en zelf-inzicht vergroten. De eenvoudige, gerichte oefeningen zijn zo effectief, omdat ze ontwikkeld zijn vanuit een uitgebreid en gedetailleerd inzicht in ons energetische systeem. Precies doen wat nodig is op het juiste moment en vooral niet meer. De levenskunst en levenslust van taoïsten klinken in de training door. Geleidelijk aan herstel je de balans in je lichaam en in je emotionele zijn. Je krijgt gevoel voor de natuurlijke stroom van het leven en kan daar steeds meer in meegaan. De lessen worden meestal gegeven in groepen, maar het is een individuele training waarbij je zelf onderzoekt wat goed voor je werkt. De oefeningen worden met aandacht uitgevoerd en hebben een actieve- en een rustfase (yang en yin), zodat je steeds kunt oefenen met die balans. De rustfase is belangrijk omdat dan het effect van de oefening goed kan doorwerken. Doen door niet-doen.

 

Achtergrond

Healing Tao is gebaseerd op eeuwenoude taoïstische kennis en ervaring. De Chinees/Thaise leraar Mantak Chia heeft deze kennis en ervaring doorgegeven gekregen van zijn Chinese leraar One Cloud, met de bedoeling dat hij ze voor het Westen toegankelijk zou maken. Hij heeft deze inzichten dan ook verzameld en geordend tot een voor westerlingen beoefenbaar systeem. Taoïsten onderzoeken de verschillende vormen en bewegingen van vitale energie (chi) in zichzelf, óók uit interesse in de werking van het universum*. Zij gaan ervan uit dat de processen die zich in het lichaam afspelen, volgens dezelfde principes werken als die in het universum. Met de humor die zo kenmerkend is voor taoïsten denken ze daarbij praktisch: als je door dit onderzoek niet achter álle geheimen van het leven komt, heb je in elk geval veel gedaan voor je gezondheid en voor een langer leven.

 

Zachte kracht

Een basisprincipe bij de Healing Tao is het werken met 'I-kracht'. Dit Chinese begrip kan ongeveer vertaald worden met 'innerlijke glimlach', of 'zachte intentie'. Als we deze kracht ontwikkelen, ontwikkelen we iets dat sterker is dan wilskracht en de daarmee verbonden spierkracht en veel minder vermoeiend. We werken met zachte ogen, een zachte blik naar onszelf. Dit ontspant het zenuwstelsel en kalmeert met name de adrenalineklieren, die op stress reageren. Onze zachte ogen richten we naar binnen en raken alles in onszelf aan met een glimlach die ontspannend en helend werkt. Als we op deze manier naar onze organen kijken, worden ze gevoed en hersteld, en komen ook de emoties in balans. Alle nieuwe cellen die aangemaakt worden – bij duizenden tegelijk – tijdens onze zachte blik, zijn veel gezonder dan de voorgaande oude cellen.

Taoïsten maken geen onderscheid in fysiek of psychisch, zodat het hele gepuzzel over die vraag kan wegvallen. In het respectvolle contact met onszelf, kunnen we de signalen van ons lichaam leren opvangen en er juist op de meest effectieve manier op reageren.

 

Inzicht in energie

Onze energie is van nature stromend. Alle onderdelen in onszelf worden steeds van voedende energie voorzien. Die energie voert ook afval af en houdt een goede balans in stand. Als de stroom geblokkeerd raakt, kun je vermoeidheid of pijn ervaren, zelfs als er wél energie is. We kunnen ruimte maken voor de levensstroom door spanningen los te laten en blokkades te verzachten. De ontgifting die dan op gang komt kan tijdelijk (veel) klachten geven, maar zorgt er daarna voor dat alle cellen beter kunnen werken. Om de organen schoon te maken gebruikt de Healing Tao “De helende klanken”, waarbij met geluid, beweging en afstemming op de energie van de natuur, de organen weer in hun eigen kracht hersteld kunnen worden.

Om onze gezondheid te versterken is het verder ook belangrijk om te voorkomen dat er geen energie zomaar weglekt. Daarvoor is het nodig om de energie te bundelen in het buikgebied (tantien). Dit is het gebied van waaruit we als foetus zijn gegroeid en gevoed - en ook nu nog wordt ons hele systeem van hieruit onderhouden. Als dit gebied krachtig en levendig wordt, kan het de energie van de natuur en van de aarde aantrekken en kunnen alle meridianen doorstroomd worden. Het gevoel een Centrum te hebben zorgt ervoor, samen met de Innerlijke structuur, dat we ons helemaal kunnen openen. We trainen de kringspieren in de bekkenbodem om deze energie op een goede manier “vast” te houden.

 

Seksuele energie

Met oefeningen en meditaties kunnen we onze vitaliteit verder vergroten, door gebruik te maken van onze eigen de seksuele energie. Seksuele energie is een enorme kracht die in staat is nieuw leven te vormen. Anders dan om deze te gebruiken om een kind te creëren, kan zij echter ook jouw vitaliteit flink versterken: In plaats van de energie te verliezen bij het seksuele samenkomen met een partner, door te menstrueren of te ejaculeren, richten we haar in de rug omhoog, waar zij verfijnd wordt in het niergebied, van waaruit we haar verder door het hele lichaam heen laten stromen. Het is bijzonder om te merken dat, ook als je moe bent, maar wel emotioneel in balans - je kunt putten uit de voorraad energie van de seksuele organen, of, met behulp van de seksuele organen nieuwe energie uit de aarde aan kunt trekken.

 

Innerlijke structuur

Zonder te kunnen bouwen op- en bewegen vanuit een Innerlijke Structuur, zal dit alles echter heel moeilijk worden. Naast zachtheid is er in Healing Tao ook kracht. We leren gebruik te maken van de structuur van ons lichaam - van botten, spieren en pezen - en komen daardoor krachtig en toch ontspannen in het leven te staan. Eigenlijk is er pas ontspanning en overgave aan de levenskracht mogelijk, wanneer je de veiligheid ervaart van een Innerlijke Structuur. De organen krijgen de ruimte om te werken, de energie kan goed stromen en we hoeven niet zoveel inspanning te leveren om ons staande te houden; de hele structuur is totaal vanzelfsprekend vanuit de aarde opgebouwd. Daarin kun je loslaten en aarden. Van daaruit word je weer teruggeduwd, het leven in.

 

Meer informatie

Kijk hiervoor bij Produkten, de boeken van Mantak Chia

Tekst: Arri Berghout